８月は、本当にあっという間でした…
残暑には十分気を付けつつですが、これまで外出を控えていた皆さんも、まずは、体操教室『トーリツ元気いきいき教室』におでかけ下さい。

少しずつ過ごしやすい季節に向けて、まずは外出するきっかけをつくってみませんか？
その第一歩としておすすめなのが、「トーリツ元気いきいき教室」です！

トーリツ元気いきいき教室で楽しく体操♪

トーリツ元気いきいき教室では、健康づくりや介護予防を目的に、皆さんと一緒に楽しく身体を動かしています。

「最近、運動する機会が減ったなあ」
「少し身体を動かしたいけれど、一人ではなかなか続かない……」
「誰かとおしゃべりしながら楽しく過ごしたい！」

そんな方にもおすすめの教室です😊

体操をするだけでなく、参加者の皆さん同士で交流することも、外出する楽しみのひとつ。身体を動かしてスッキリしたり、皆さんと会話を楽しんだりしながら、無理なく健康づくりを続けていきましょう！

9月から新しい習慣を始めませんか？

「新学期」という言葉を聞くと、何となく気持ちを新たにしたくなりますよね。
9月は、これまで暑さで外出を控えていた方が、少しずつ活動を再開するきっかけにもぴったりです。

もちろん、残暑が厳しい日は無理をせず、体調や気温に合わせて行動することが大切です。

「今日は元気だから行ってみようかな」
そんな気軽な気持ちで、まずは一歩外へ出てみませんか？

運動習慣をつくることは、健康維持や介護予防にもつながります。
トーリツ元気いきいき教室で、楽しく身体を動かしながら、9月からの健康習慣を始めてみましょう！😄

皆さんのご参加をお待ちしています♪

葛飾区で介護予防・運動を始めたい方へ

「最近、運動不足を感じている」
「以前より体力が落ちてきた気がする」
「外出するきっかけが欲しい」
「同年代の方と楽しく身体を動かしたい」

そんな方は、トーリツ元気いきいき教室に参加してみませんか？

トーリツ元気いきいき教室では、運動を通じた健康づくりやフレイル予防など、いつまでも元気に生活するための介護予防に取り組んでいます。

まずは無理のない範囲から、身体を動かす習慣を始めてみましょう！

葛飾区で健康づくりや介護予防に取り組みたい方、運動するきっかけを探している方のご参加をお待ちしています😊

詳しい開催場所や教室の内容については、↓↓↓こちら↓↓↓をご覧ください。

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